top of page
Ez a webhely a
.com
webhely-tervezővel készült. Saját webhely létrehozása még maKezdés most!

 KÖVETELMÉNYRENDSZER

A különböző szintek "vizsgakövetelménye". Minden kurzus után lehetősége van a tanulónak, hogy bizonyságot tegyen az adott szint tudásanyagából.  A kurzusok egymásra épülnek, ezért szükséges a későbbi balesetek elkerülése érdekében, hogy az itt tanultak maradék-talanul megmaradjanak. A "vizsga" nem kötelező, de feltétele a magasabb szintű tanfolyam elkezdésének. Ezen a megmérettetésen külsős (fiú, férfi) partnerrel kell a technikákat bemutatni. A "záróvizsga" ingyenes.
A szintekre bontott tananyagban megtalálhatók azok a támadások amelyekből a tanulók megtanulhatnak védekezni. Ezek a technikák természetesen csak folyamatos gyakorlás útján sajátíthatóak el, illetve csak így rögzülhetnek és válhatnak természetes mozgássá, hogy az adott helyzetekben a legmegfelelőbb megoldást tudják alkalmazni a tanulóink.
Alapozó, kezdő szint

Basic course

Középhaladó szint

Intermediate course

Haladó szint

Advanced course

Fogásbontások, szabadulások
eszközzel, pusztakézzel

Kibillentések, rögzítések különböző  fogásokból

Dobások, elvezetések különböző  fogásokból

Csuklófogások
Mindkét csukló fogása
Könyök fogás
Mindkét könyök fogása
Váll fogása
Mindkét váll fogása
Ruha hajtóka fogása, csavarása
Alkar fogása két kézzel
Átkarolás karok alatt
Átkarolás karok felett
Fojtás szemből két kézzel
Haj húzása szemből
Falhoz szorítás

Védekezések eszközös támadások esetén, pusztakézzel, eszközzel

Falhoz szorítás

Táska, ruha tépése

Földre szorítás, teperés

Szűk helyre történő berántás
Kettőnél több támadó kezelése

 

Szituációk helyzetek kezelése

Tereptárgyak felhasználása a védekezések során

Oszlop
Kapaszkodó
Kerítés elem
Rács
Fa
Jármű
Ajtófélfa

Csuklófogás
Mindkét csukló fogása
Könyök fogás
Mindkét könyök fogása
Váll fogása
Mindkét váll fogása
Gallér fogása
Alkar fogása két kézzel
Átkarolás karok alatt
Átkarolás karok felett
Fojtás hátulról két kézzel

Fojtás alkarral kéz leszorítással

Haj húzása hátulról

Hátulsó karkulcs

 

Fogásbontások, szabadulások

hátsó támadások esetén, eszközzel, pusztakézzel

Gurulás előre
Gurulás oldalra
Gurulás hátra
Esés oldalra
Esés hátra
Esés előre társon át
Esés előre kézből
Zuhanás előre
Rúgás előre Mae geri
Rúgás oldalra
Rúgás hátra

Egyenes ütés fejre

Egyenes ütés felülről
Egyenes ütés testre
Köríves ütés oldalról
Könyökütés oldalról
Köríves ütés alulról

Alap mozgások, gyakorlatok

Alap eszközhasználat (ütések, szúrások)

Csuklófogások
Mindkét csukló fogása
Könyök fogás
Mindkét könyök fogása
Váll fogása
Mindkét váll fogása
Ruha hajtóka fogása, csavarása
Alkar fogása két kézzel
Átkarolás karok alatt
Átkarolás karok felett
Fojtás szemből két kézzel
Haj húzása szemből
Falhoz szorítás

Fojtás szemből egy kézzel

Fojtás szemből két kézzel

Fojtás hátulról két kézzel

Hátsó kéz fogása, plusz fojtás másik kézzel

​

​

​

Alkaron

Nyakon
Fejen
Kézfejen
 

Védekezéshez használható ideg és nyomáspontok

Kibillentések, rögzítések különböző  ütésekből, rúgásokból

Egyenes ütés fejre

Egyenes ütés felülről
Egyenes ütés testre
Köríves ütés oldalról
Könyökütés oldalról
Köríves ütés alulról
Rugás szemből Mae geri
Rugás oldalról

Földön fekvő ember rúgása
Földön fekvő ember taposása

Egyenes szúrás fejre bottal két kézzel

Egyenes ütés felülről bottal
Egyenes szúrás testre késsel
Köríves ütés oldalról bottal
Köríves szúrás oldalról késsel
Köríves szúrás alulról késsel

​

Falhoz szorítás fenyegetés késsel

Fenyegetés mellkasra szorított pengével

Hátsó kéz fogása, késsel a nyakat fenyegetve

Ruhahajtóka fogása késsel a hátulról szúrva

​

Két kar rögzítése, széthúzása

Lökdösés több támadó esetén

Védekezés két támadó esetén

Eszközhasználat rögzítések, elvezetések

Sétapálca, bot használata
Esernyő
Kulcs, toll, hajtű, hajcsat, fésű
Táska
Öv, derékszíj, sál
 

Sétapálca, bot használata
Esernyő
Kulcs, toll, hajtű, hajcsat, fésű
Táska
Öv, derékszíj, sál
 

Csuklófogások
Mindkét csukló fogása
Könyök fogás
Mindkét könyök fogása
Váll fogása
Mindkét váll fogása
Ruha hajtóka fogása, csavarása
Alkar fogása két kézzel
Átkarolás karok alatt
Átkarolás karok felett
Fojtás szemből két kézzel
Haj húzása szemből
Falhoz szorítás

Fojtás szemből egy kézzel

Fojtás szemből két kézzel

Fojtás hátulról két kézzel

Hátsó kéz fogása, plusz fojtás másik kézzel

​

​

​

bottom of page